Se conseguir resultados fosse fácil todo mundo teria um corpo lindo e belo. Se perder a barriga fosse fácil todo mundo teria um abdômen sarado, ou se existisse uma pílula que deixasse todo mundo em forma, eu estaria ferrado e estaria passando fome e teria que procurar outra profissão.
Mais cedo ou mais tarde apendemos com as lutas do dia a dia que se você treinar treinar treinar e não fazer dieta o resultado não vem. FATO. Assim como se você realizar 5789 abdominais diariamente também não vai conseguir resultados.
Eu fico abismado como que ainda tem muitas, mas muitas pessoas que acham que realizar abdominal vai fazer mandar a gordura embora. Fato é essa pochete que você demorou anos para conseguir não vai sair fácil. Ela foi a primeira a aparecer e vai ser a ultima a ir embora, conforme-se. Fazer exercícios abdominais somente deixa o seu abdome mais forte e não sua barriga menor.
“Gustavo então como eu faço para mandar ela bora”. Formula magica Procure um Nutricionista, faça musculação crie hábitos saudáveis, mude a sua rotina, mude os seus pensamentos. Agora nunca deixe de beber muita agua, coma bastantes alimentos ricos em fibras, tenha um bom planejamento de treino, evite alimentos com muita farinha branca, nunca deixe o seu corpo ficar com fome, diminui a ingestão de bebidas alcoólicas, evite sempre sair da deita.
Comer de forma saudável necessariamente não é dieta, isso pode atrapalhar nos seus resultados, afinal vocês não sabem o momento certo e a quantidade certa que deve ingerir em cada refeição, assim como deve ter um bom planejamento de treino deve ter um ótimo nutricionista.
