Já virou rotina, em qualquer lugar que vamos antes mesmo de qualquer coisa é frase “Qual a senha do wi-fi?” Estou mentindo? Nas academias não são diferentes. Não podemos negar que hoje em dia o celular já faz parte do cotidiano das pessoas, e possuem um papel fundamental seja ele para uso do trabalho, ou para redes sociais. Podemos esquecer tudo quando saímos de casa, mas quando esquecemos o celular meu Deus que desespero. O fato é que mantê-lo durante a sua rotina diária de academia muitas vezes podem estar atrapalhando o seu resultado.
Estudo publicado pelo Melhoria de desempenho e saúde(Performance Enhancement & Health) mostrou que mandar mensagens( conversas no whatsapp, SMS, conversas no facebook, ou falar no telefone durante a sua atividade física, compromete e muito a sua estabilidade em cerca de 45% e também o seu equilíbrio, podendo ocasionar futuras lesões, ou queda de rendimento durante os treinos.
É Sempre notável que o uso do celular durante o treino sempre atrapalha, aquele intervalo entre as series que deveriam ser de 30 segundos se torna de 1 2 3 minutos, causando a diminuição da intensidade da aplicação do treino.
Quer fazer uso do celular durante o treino, ligue uma bela musica, pegue o seu planejamento de treino, feche a cara e inicie o seu treino. Deixe para conversar e no celular no seu Pos treino, essa é a hora de fazer o social.
