Você sabe qual seu nível de treino?
Muitos profissionais de educação física não sabem como classificar seus clientes, principalmente os intermediários a avançados.
Mas como determinar esse parâmetro? Utilizar o tempo para isso? Eu mesmo conheço clientes que treinam a muito tempo, mas não pode ser considerado intermediário muito menos avançado, assim como tenho alunos que treina a pouco mas de um ano mas tem um densidade muscular e uma consciência corporal que com alguns ajustes em um futuro pode ser um bom atleta.
Pouco importa o tempo em que você treina se iniciou ontem assim como também não importa se treina a anos, se durante anos treinou de forma errada, como na grande maioria, sem resultados.
Alguns alunos ao receber o planejamento de treino ficam assustados, pois estavam acostumados a fazer inúmeros exercícios de maneira errônea e quando recebe o treino com alguns grandes ajustem já fazem uma total diferença.
Alunos iniciantes é a parte mais fácil, pois são pessoas novas na musculação ou retornam de um grande e longo período de sedentarismo. E pessoas iniciantes e sedentárias respondem a quaisquer estímulos, sem a necessidade alguma de realizar e ficar horas na academia fazendo todos os equipamentos. A poucos dias escrevi uma postagem explicando como deve ser os treinos.
Alunos intermediários podem ser considerados quando possuem um nível de treino maior e um nível de consciência corporal, desde que treine de forma continua e com um planejamento de treino correto, mas não estão propícios a receber a alguns estímulos de treino, treinando de forma correta já tem um nível maior de força muscular, e provavelmente já deve saber executar um grande leque de exercícios.
Alunos avançados, pode se levar anos de treino, alunos avançados executam exercícios de maneira perfeita com uma consciência corporal total, e já tem uma maturidade muscular maior, e entende que treino é coisa seria e que demanda tempo para conseguir uma boa evolução, estes respeitam a dieta e o seu planejamento de treino de forma certeira, e não ficam mudando o que lhe foi orientado.
E ai qual seu nível de treino?
