QUANTO VALE A SUA SAUDÊ?

Todos os dias surgem pessoas indo e vindo à academia, e sempre questionando que estão sem tempo para ir à academia, ou simplesmente fazer outras tarefas comuns do seu dia a dia. Sempre aquele velho papo se eu não trabalhar não tenho tempo, para pagar academia, pagar meu carro, pagar meu apartamento, pagar viagens em fim, vivemos em um mundo materialista. O problema é todos preocupados com bens materiais, e esquecendo-se do seu bem maior a sua SAUDE. Outro dia escutei de um aluno “estou com três empregos não estou com tempo para nada nem para sentar tomar uma gelada com os amigos quanto mais vim para academia”. O problema é meus amigos é que uma hora a Agua Bate na Bunda, quando for fazer um simples exame de rotina, poderá aparecer inúmeros problemas de saúde, devido a uma alimentação desregrada de produtos ricos em gordura e sódio, entre outras substancias prejudiciais a saúde, e uma vida sedentária, ou um ganho significante de peso. Conseguir tirar de 1 hora a 30 minutos do seu dia para se cuidar, para fazer musculação, o mesmo não deve ser praticado de forma aleatória, e sim de forma regular. Para que a musculação consiga ter resultados satisfatórios, não se deve somente praticar de forma regular, mas de forma sequencial também.  Como as maiorias das pesquisas feitas mostram; que a musculação deve ter uma frequência semanal de no mínimo três vezes por semana, dentro de uma boa intensidade, para exercícios resistidos e aeróbicos, respeitando sempre a individualidade de cada praticante. “ Ta professor eu já sabia de tudo isso, Você falou tudo isso mais o que quer dizer” Que para conseguir bons resultados a sua melhor opção para cuidar da sua Saúde é contratar um PERSONAL TRAINER. “ Mais professor Personal é Muito caro”. CARO? Eu por exemplo Sou formado em Educação Física Licenciatura Plena Pela Universidade UNIVALI, Formado em Educação Física Bacharelado pela Faculdade Claretiano, Professor de Pilates Formado pelo Instituto Fisiomar, estou iniciando uma Pós Graduação em Musculação e Condicionamento Físico, sempre busco os melhores cursos para me atualizar, fora os mais de inúmeros cursos que são sempre em finais de semana que já fiz nos meus oito anos e meio dentro de uma sala de musculação, em quantos vocês estão curtindo com sua família. E agora ter um bom Personal capacitado do seu lado é CARO? O bom Personal é peça-chave no processo de quem busca o emagrecimento e ou hipertrofia muscular sem comprometer a saúde. Acompanhamento do Personal ajuda na tonificação muscular e manutenção do foco nas metas, afinal, há alguém para monitorar os resultados de perto e estimular o aluno a seguir na rotina de treinos. O personal trainer monta programas personalizados de acordo com as necessidades de cada aluno e essa é justamente a maior vantagem de ter um bom profissional acompanhando os treinos de perto Barato não é, mas mais do que gasto, contratar um personal trainer é um investimento. Agora se você realmente não tem condições de pagar um personal, existe a opção de consultoria. Consultoria uma Montagem de um programa de treinamento dentro das suas necessidades individuais: ganho de massa muscular, perda de gordura corporal, manutenção da saúde em geral. Treinamento detalhado com divisão corporal, semanal, nome dos exercícios, métodos de treinos utilizados entre as series, repetições e intervalos de descansos e cadencias. Incluso um treinamento cardiovascular personalizado. A consultoria pode ser de 1 mês, 3 meses ou 6 meses de acordo com o pacote contratado. Sem desculpas. BOM TREINO.