Não é e nunca vai ser uma regra, até porque sempre depende sempre da individualidade de cada um. Depois depende da qualidade do seu professor saber ajustar o volume correto do seu treino.
Com um bom treino você pode treinar 3 vezes por semana e pode ter os mesmos ou até melhores resultados de quem treina de segunda a sábado. Assim como quem treina todos os dias pode ter mais resultados de quem treina 3 vezes por semana.
Tudo isso depende da qualidade do seu programa de treino.
“Gustavo gosto de treinar todos os dias porque é um momento que tenho só para mim longe do trabalho de casa”
“Gustavo minha vida é corrida, estou trabalhando e estudando, tem como treinar só 3 vezes por semana?”
“Gustavo consegui ajustar minha agenda na hora do almoço vou conseguir ir 3 vezes por semana mas tenho só 30 minutos”
Se você pode treinar todos os dias treine! Se você consegue ir somente 2 ou 3 vezes por semana treine!
É dever do profissional que você escolheu para montar o seu treino saber ajustar ele dentro da sua rotina, e que você faça o melhor treino para o determinado momento em que se encontra.
