“Gustavo não gosto de fazer aeróbico” É uma das grandes reclamações que recebo.
Para falar a verdade eu também não sou o maior fã, mas faço pois sei da necessidade e da importância em realizar.
Ao iniciarmos a pratica do exercício aeróbico com regularidade, temos o aumento do tamanho e de quantidade de mitocôndrias, aumento do nosso gasto calórico durante e pós treino, melhor significativa do condicionamento cardiovascular, além de melhor e potencializar a queima de gordura, quando se trabalhado o emagrecimento.
É inevitável, para conseguir um corpo mais saudável, além de realizar a musculação com regularidade inclua uma atividade aeróbica de sua escolha e que lhe agrade.
Estamos vivendo em uma era de que a população é sedentária e esta cada vez mais inativa, apresentando um sobrepeso e obesidade.
Mude o seu estilo de vida, crie uma rotina, sem loucuras, treine com inteligência, seja bem orientada.
