Manter uma rotina de treino, com alguém do seu lado te motivando pode ser maravilhoso, ajudando a não desistir. Ter alguém ali lhe supervisionando quando treina, e ainda lhe ajudar em alguns momentos, lhe motivando a não desistir nas ultimas repetições, ou para aumentar a carga. Agora ter um parceiro de treino, ruim pode sabotar todos os seus resultados.
COMO FUNCIONA PARA TER UM BOM PARCEIRO DE TREINO
1º Não furar com os amigos, evitando chegar atrasado, ou avisar com antecedência, quando não puder ir treinar.
2° Treinarem junto com dedicação a cada treino.
3º Evitar ficar de bate papo, e focar nos treinos. Deixando a conversa para depois.
4º Dar incentivo ao parceiro, e motivação.
5º Ajudar o parceiro a conseguir algumas repetições a mais do que ele se acha capaz.
6º Não sabotar o treino do parceiro. Caso não consiga ir no horário combinado, se programe e combine para realizar o treino em outro momento, para não deixar o parceiro na mão.
Dicas simples e bobas, mas que são fundamentais para ajudar você e seu parceiro a conseguir melhorar os resultados. Agora se seu o parceiro de treino, não consegue fazer e respeitar a rotina de treino, certamente ele não esta tão interessado como você, certamente ele é um mau parceiro de treino.
Porem meus amigos, ter um Parceiro de treino, não lhes da credibilidade para deixar de lado um Profissional de Educação Física qualificado, para a prescrição dos treinos, ou por mais ajuda que o seu parceiro lhe proporciona ter um Personal Trainer do seu lado, pode favorecer ainda mais os seus resultados.
