“Segunda feira eu começo na academia e fazer dieta para emagrecer”
“Gustavo quero voltar a treinar tem horário para me atender quero emagrecer”
“Gustavo estava parada, mas agora quero voltar com sua consultoria quero emagrecer”
A da segunda feira eu volto é clássica, agora as outras duas só eu escuto, fato mais que comum, todo mundo querer iniciar uma mudança e a principal procura é sempre o emagrecimento.
Antes de iniciar qualquer projeto preste bem atenção para que a mudança seja verdadeira.
Primeira mente analise seus erros anteriores, cometidos nesses períodos parados entre sedentarismos e desordem alimentar, marque como lições de vida e, por favor, não cometa esses erros novamente.
Tenha a consciência que nada acontece de um dia para outro, que tudo demanda tempo, ainda mais quando buscamos resultados duradouros e verdadeiros, deixe de beira e não se iluda que ira mudar seu corpo em 21 dias como a dieta da moda diz, você levou anos se comportando forma errada, então certamente a demanda de treino não será pouca para recuperar o estrago.
Pense em longo prazo, não vai ser um mês de consultoria que ira fazer a diferença na sua vida assim como não será um mês de Personal Trainer pago que mudara tudo, você está iniciando um novo estilo de vida.
Respeite sempre o seu corpo, a final é nele que você mora planejar coisas em curto prazo pode te desmotivar e está fardado ao fracasso.
Tenha a noção de que se alimentar bem é fundamental, você não precisa sair andando para todos os lados com sua mochilinha de comida, mas seguir um plano alimentar faz total diferença.
