Estamos no meio do ano de 2018 e eu continuo recebendo Directs e E-mail com questionamentos sobre quais os melhores exercícios para definir abdômen, coxas a braços.
Meus queridos, clientes, seguidores, alunos e amigos, entendam que para conseguir uma boa definição muscular é necessário perder gordura e você precisa emagrecer seguindo uma dieta.
Sem esse básico você não terá um corpo definido.
Para conseguir uma musculatura visível é necessário reduzir a sua camada de gordura que fica sobre ela. Não tem segredo, você precisa manter o foco na dieta, e uma boa dieta somente um bom nutricionista pode lhe proporcionar.
Mas de nada adianta seguir uma bela dieta se você não realizar um belo treino de musculação e bem planejado. Realizar somente dieta e aeróbico você vai perder massa muscular e não conseguira o que deseja que é a definição.
Trate de ter disciplina também na musculação, quer definir eliminar sua gordura corporal deixando sua musculatura torneada é fundamental combinar a perda de gordura com ganho de músculos e isso só é possível ao associarmos musculação e dieta.
Quer definição? Fique focado na combinação de treino e dieta.
