Você saber qual seu nível de treinamento? Sim ou Não? Você não tem a obrigação de saber, Mas o seu professor que lhe orienta e prescreve o seu treino sabe notar qual seu nível de treinamento?
Antes de receber a sua ficha de treino você responde uma anamnese completa, fez algum tipo de avaliação física, ou uma conversar ou simplesmente o seu professor falou para você faz 10 minutos de esteira que eu vou montar o seu treino?
Canso de receber anamnese incompletas. Com as seguintes perguntas: Como estava dividido seu ultimo treino de Musculação? Observação: Descreva o seu treino anterior: Meu treino era ABC, ou Anterior de coxa no outro dia posterior de coxa, Glúteo e posterior + ombro/ quadríceps +bíceps +tríceps +costa. Isso que no inicio da anamnese esta escrito preencha com mais detalhes possíveis para montagem do planejamento de treino. Cadê a quantidade serie, repetições? E o método de treino que era utilizado? Como vou adivinhar o seu treino? Para conseguir adequar ao seu nível de treinamento, ou fazer uma evolução.
Você é iniciante? Intermediário ou avançado? Seu professor normalmente classifica o seu nível de treino por tempo em que você faz musculação ou pelo seu nível de consciência corporal?
Tempo de treino é um parâmetro ridículo para adequar o nível de treino nos meus quase 10 anos de Musculação conheço gente que treina desde então e o treino sempre é AB, ABC ou um dia membros inferiores e nos outros membros superiores, pois o seu nível de treinamento continua básico devido a fatores esternos. Agora tenho alunos presenciais que treinam comigo há quase um ano entre outros de consultoria a quase 6 meses e já considero a nível intermediário, pois já tem um nível de treinamento onde seu corpo suporta uma boa carga de treino aplicada, dentre alguns métodos, ou volume de treino, fazendo com que corpo evolua de ambas as maneiras. Nível avançado somente atletas onde o seu corpo suporta qualquer carga e estimulo de treino avançado, baixo ou alto volume de intensidade ou exercícios, movimentos perfeitos em todos os exercícios, um bom desenvolvimento muscular, e tem a noção de que o caminho é longo para chegar onde deseja.
