Pensando nas reclamações gerais dos alunos da academia, futuros alunos de consultoria, amigos, quando a busca pelos resultados, requerem um sofrimento ou abrir mão de alguns prazeres a chance de chegar ao objetivo mais rápido fica cada vez mais complicada.
Através de alguns pensamentos apontei algumas dicas para melhorar a busca de resultados de todos vocês.
Primeira dica básica é ter um planejamento de treino adequado, bem planejado e adequado ao seu objetivo e nível de treino que se encaixe na sua realidade, para que pratica de exercício se torne um habito bacana a se seguir, somente assim teremos aderência.
Segunda dica a sua alimentação funciona da mesma forma que seu planejamento de treino, se ele não estiver ajustado a sua rotina dificilmente vai conseguir segui-lo de maneira coerente.
Terceira dica, manter uma constância, não é porque chegou ao ponto que desejava que agora já possa largar tudo e abandonar a dieta e treino, manter o foco é fundamentar para criar resultados duradouros.
Quarta dica, toda e qualquer mudança requer força de vontade e mudança de comportamento, primeiramente mude sua mete. De nada adianta pagar o Personal( Consultoria) ou sair do consultoria do Nutricionista feliz e realizado se no outro dia não esta respeitando o treino ou comendo igual louco fora da dieta.
Quinta dica, a pratica regular de exercício físico e alimentação saudável é para vida.
