“Gustavo tenho muita dor na lombar” “Gustavo tenho dor no tornozelo”
A grande maioria das mulheres trabalha de salto alto. Mas será que ele influencia em algo? A literatura acaba não entendendo como inofensivo o seu uso diário.
Quanto maior o salto maior será a pressão no antepé atingindo especialmente no quinto metatarso Eisehadt 1996. Santos 2008 mostra que causa uma maior suscetibilidade a lombalgias. Lauret 1991 fala que o projetada para frente a mulher necessariamente precisa alterar sua postura natural fato que causa uma hiperatividade nos isquiotibiais e na musculatura paravertebral.
Esses são alguns estudos que achei, em relação as duvidas da mulheres e as dores diárias.
Quer melhorar e diminuir o seu quadro de dor lombar diminua a altura do seu salto, uso saltos com plataformas mais largas, use salto fino somente em caso extrema necessidade, não deixe de realizar alongamentos de membros inferiores e lombar, treine panturrilha, e tibial anterior.
O uso crônico do salto pote acarretar problemas futuros a longo prazo, especialmente quando é um salto mais alto e usado com muita frequência.
