TREINE CORRETAMENTE QUE OS RESULTADOS VÊM

O titulo já diz a melhor resposta QUER HIPERTROFIA MUSCULAR? TREINE BEM, TREINE COM INTENSIDADE FAÇA DIETA E DESCANSE. QUER EMAGRECER? TREINE BEM, TREINE COM INTENSIDADE FAÇA DIETA E DESCANSE. Quanto mais massa muscular você tiver mais calorias seu corpo ira demandar para manter. Com essa informação, mostra que a melhora forma de conseguir diminuir o seu % de gordura é treinando musculação sem frescura, treinando bem com intensidade sem mi mi mi. Ao treinar musculação de forma correta, você estará estimulando o aumento da sua massa muscular que aliado a uma dieta bem elaborada seu gasto calórico ira aumentar junto com seu metabolismo promovendo a diminuição do seu % de gordura. Aos iludidos que acreditam em dieta de 21 dias que se vende no Insta, geralmente essas M tendem a promover uma perda de massa muscular, tal loucura a longo prazo ira atrapalhar o seu processo de emagrecimento, retardando o seu metabolismo e consequentemente o seu gasto calórico. A perda de 1 a 1,5 kg por semana é o ideal para qualquer processo de emagrecimento. Acho que não precisa falar aqui que não existe exercício para perder ou diminuir gordura em determinada região do corpo, nosso corpo usa a gordura do corpo todo como fonte de energia, não tem como escolher o local, nem os GEL TERMOGÊNICO QUE APLICA NAS GORDURINHAS VAI TE AJUDAR, A NÃO SER A GASTAR DINHEIRO.