“Gustavo eu não entendo como eu suo tanto e tem pessoas que nem parece que treina”
“Gustavo eu sair suada da academia eu vou emagrecer mais?”
Eu particularmente gosto de treinar e sair com a camiseta molhada seja do meu treino de musculação ou do meu treino aeróbico, tenho a sensação de que parece que o treino rendeu ainda muito mais.
Mas isso é só psicológico. Quando isso não ocorre você associa que não queimou gordura e não vai acabar não emagrecendo.
Se a teoria de que suar emagrecesse mais, era só se trancar em uma sauna e realizar seu treino lá dentro que ia sair magrinha(o). Sua é só uma resposta natural do nosso corpo para controlar a nossa temperatura corporal.
Quando a nossa temperatura corporal fica muito elevada perdemos rendimento e podemos até passar mal, por isso a importância de treinar com roupas confortáveis, e sempre beber bastante água durante o treino e durante o dia.
Sua gordura não sai com suar, sua gordura sai com a dieta e o treino que realiza durante a semana.
Se você realmente quer mudar procure bons profissionais, conheça o meu método de trabalho que está ajudando varias pessoas pelo Brasil e pelo mundo a transformar suas vidas criando hábitos positivos em relação aos treinos.
