Tempo de intervalo entre as series quase sempre negligenciada nas prescrições de treino entre os professores.
Fato é que para gerar hipertrofia muscular significativa é necessário fazer com que seu músculo chegue à falha muscular. Um professor bom sabe fazer com que seu aluno chegue à falha no Supino ou no Agachamento seja com 10 kg ou com 100 kg basta saber utilizar todas as variáveis de treino.
Tempo de intervalo muitos podem achar fácil colocar carga fazer a serie e tocali pau reduzindo o intervalo entre as series e fazendo o músculo chegar a falha. Por mais que seja estranho é uma opção valida para determinados alunos, desde que tenha um bom nível de treinamento e objetivos. Mas se você descansar 1 2 3 minutos também não esta errado, agora basta saber utilizar todas as variáveis para que a falha muscular ocorra da mesma forma.
Feio são os queridos (as) que ficam o intervalo entre as series mexendo no celular ou conversando com o colega do lado, atrapalhando o uso dos aparelhos. O intervalo pode variar de acordo com o momento do seu treino, ate de acordo com a sua disponibilidade do seu dia. Dessa forma torna o seu treino agradável, dando bons resultados.
