“Gustavo já tenho 50 anos será que eu consigo resultados mesmo assim?”
“Gustavo tem como melhorar mesmo com a minha idade?”
Seria fácil se com o passar dos anos, nos fossemos envelhecendo, e nosso corpo fosse melhorando e ficando cada dia mais equilibrado, afinal estamos mais experientes. Mas como estamos longe disso, é muito complicado mudar nosso relógio biológico, as mudanças que ocorrem com o nosso corpo principalmente depois dos 40 anos são gigantesca, principalmente para vocês mulheres.
Algumas de vocês mulheres ficam enlouquecidas com o ganhar da idade, pois o aumento da flacidez e celulites em alguns casos são grandes, alteração da musculatura, densidade óssea, e insônia.
“Gustavo tem como não deixar esses e outros fatores acontecerem comigo?”
Sim vocês mulheres podem ficar bem seja depois dos 40 50 ou 60.
Façam musculação de forma correta. Musculação vai lhe proporcionar o aumento de massa muscular, melhora na sua postura, vitalidade e força muscular. Ela deve ser o seu motor primário dos seus resultados. Podem também fazer natação, dança, correr, entre outras atividades, mas a musculação sempre em primeiro lugar. Seu treino deve ser planejado de forma correta, dentro do seu nível de treino e intensidade correta, somente um profissional de Educação Física qualidade pode te dar esse suporte.
Bons treinos!
