O fato é que já esta comprovada que musculação é a melhor opção para se conseguir resultados, de forma significativa no quesito emagrecimento ou ganho de massa muscular. Pode variar muito de acordo com a individualidade biológica de cada um, mas a musculação paras mulheres é ainda mais fundamental.

Para aquelas mulheres que já passaram dos 40 a musculação tem uma função ainda maior do que estética, a musculação de forma correta, ajuda na prevenção da osteoporose, evitando possíveis problemas ossos futuros. Melhora na qualidade do coração e alivio nos sintomas da TPM e menopausa, ela ira ajudar no equilíbrio hormonal, amenizando os sintomas.

Melhora na forma muscular, ajudando na resistência muscular, melhorando a disposição e coordenação motora. Ajuda a prevenir e evitar o aumento da celulite, evita a flacidez deixando as musculaturas rígidas, e firmes, estimulando uma melhora na circulação sanguínea.

Melhora na qualidade do sono, ela ira deixar o seu corpo funcionando de forma natural, sem insônias e esforços. Ganho de massa muscular e definição, somente a musculação pode lhe proporcionar isso com qualidade. Sem estresse e bom humor, lhe proporcionando energia, mais disposição e animo para encarar os dia dia de correria.

Melhora na libido e estimulação sexual a musculação estimula na produção de hormônios, aumento na produtividade trabalhando a coordenação motora ligada ao cérebro assim desenvolvendo a produtividade e mais disposição rapidamente. Ajuda no emagrecimento quando conciliada a boa alimentação, ajuda na melhoria da pele, evitando o envelhecimento precoce.

Alguns fatores nos quais a musculação faz a diferença na sua vida.