“ Professor será que eu consigo perder 10 kg ate mês que vem para uma festa ?” “O Gustavo tenho um casamento mês que vem vou ser madrinha faz um treino para eu conseguir secar e ficar top ate lá” “O professor quero ficar Grande ate o final do ano será que da? Todos os dias dentro da sala de musculação ou por solicitações de consultorias, acabou escutando ou lendo pessoas nas academias sem objetivo algum, ou simplesmente esperando um milagre. Primeiramente na hora de uma boa orientação e montagem de um programa de treino, você deve ter sempre em sua mente, o seu OBJETIVO REALISTA. Realizar uma Avaliação Física, saber o seu % de gordura, responder uma Anamnese, tirar uma foto comparativa para conseguir fazer para você mesmo o seu antes de depois, é dessa forma que um professor competente ira planejar o seu treinamento, dentro das suas limitações, tempo disponível, e objetivo. Já cansei de pegar Avaliação Física e Anamnese escrita, Objetivo: aumento de massa muscular, emagrecimento, diminuir % de gordura abdominal, aumentar glúteos, afinar braços, entre outros fatores normalmente tudo de uma vez só. Pense que Personal ou Instrutor de academia não faz milagre. Sugestão depois que tiver um objetivo realista procure um Nutricionista, ele vai te ajudar a manter um planejamento alimentar seja ele voltado para o seu emagrecimento saudável, ou Hipertrófica muscular. Uma dieta adequada consequentemente, ira manter o seu metabolismo trabalhando de acordo com o programado, se você fizer uma alimentação por contar certamente seu corpo não ira trabalhar da maneira correta, muitas vezes podendo atrapalhar o seu objetivo. Então não adianta você ter o melhor planejamento de treino, ter uma dieta prescrita pelo melhor nutricionista se você não conseguir ter um objetivo realista em sua cabeça, para conseguir resultados não é de um dia para outro, é sempre necessário ter a chamada paciência, conseguir manter o foco, manter uma rotina na academia, manter uma rotina de alimentação. E você já tem o seu Objetivo Realista? Bom Treino