Muitos ainda cultivam o pensamento de que emagrecer é a mesma coisa que perder peso, que para conseguir emagrecer é necessário mandar embora mais calorias do que você consome. A com isso acaba acreditando que é correto fazer muitas aulas de ginasticas, combinada com musculação e comer menos e ainda acha que isso é o certo? Estou mentindo? Fazendo todos essas merabolancias da vida, seu corpo ira de deixar de ganhar massa muscular, e certamente ira perder, o pouco que tem. Mas feliz pois a balança diminuiu alguns dígitos, certamente uma queda do seu metabolismo.

Com uma queda de seu metabolismo você ira passar a comer menos e aumentando o numero de aula horas na sala de musculação, afinal você esta buscando o perder peso. E novamente os dígitos da balança vão diminuir e consequentemente o seu metabolismo também.

Com essa bela estratégia de pensamento, que você criou por conta própria, você ira ter que comer cada vez menos treinando cada vez mais ate chegar a certo ponto em que ira viver de vento e luz. É inviável viver assim vai chegar a um momento no qual não ira conseguir manter essa rotina e acabara ganhando o dobro de peso perdido, com o metabolismo lá em baixo.

Preste bem atenção a melhor estratégia para o emagrecimento, é comer de forma saudável e adequada, treinar sempre com o objetivo de ganhar massa muscular, e ter um descanso adequado. (Observação: o que ira determinar se ira ganhar muita massa ou pouca é a sua alimentação, qualquer treino de realizado na musculação gera hipertrofia), Realizando esses fatores adequadamente o seu metabolismo ira funcionar da melhor maneira, fazendo você emagrecer da melhor forma possível.

Tenha um desapego da balança, tenha uma boa orientação nutricional e no quesito treino.