“Gustavo não gosto de treinar pesado nos braços, tenho “Genética” ¬¬’ de ficar grande” PQP
Se você depois de todas as informações que escrevo aqui diariamente, você ainda acredita que vai ficar com uma aparecia de HUCK #monstrolandia, igual ao The Rock (Dwayne Johnson), com aparência musculina, pare de pensar e falar besteira.
Para vocês mulheres chegarem a esse nível de hipertrofia muscular, só fazendo o uso dos “produtinhos” a não ser que você seja fora do comum. Nos homens produzimos no mínimo 10 vezes mais testosterona que vocês mulheres e mesmo assim sofremos a cada treino para conseguir evoluir. Estou sempre na luta e ainda estou longe do meu objetivo ideal.
Deixem o medo de lado e treinam como se não houvesse amanha. Vocês não irão ficar feias. Só tendem há ficar cada dia mais lindas, vai por mim. Compensem essa desvantagem e treine pesado, faça dieta melhore sua alimentação, independente do seu objetivo se for se emagrecimento ou hipertrofia muscular, você deve sempre treinar dentro de uma bela intensidade, tenha uma boa recuperação, deixe de paranoia.
Treine membros superiores melhor e com mais vontade de que treine membros inferiores, pense o seu corpo como um todo.
