“Nossa ela é magra, mas é toda flácida”

“Gustavo eu vou magra, mas minha bunda é mole”

“Gustavo sou magra, mas minha perna não está legal”

Falso magrao(a) é aquela pessoa que parece ser magra mas quando se olha no espelho ou cola alguma roupa mais coladinha aparece as gordurinhas localizadas, flacidez muscular e a falta de musculatura.

Elas normalmente estão a baixo do peso, mas tem o seu % de gordura entre 25 a 30 %. Vou apontar algumas dicas que podem fazer uma grande diferença quando iniciamos uma nova mudança.

1º Iniciar academia, treinar musculação. Ela vai ajudar a perder essas gordurinhas e lhe ajudar a ganhar massa muscular, por consequência diminuir a sua flacidez. Para vocês mulheres loucas psicopatas por dígitos da balança tenham calma e não caia em desespero.  Isso tende a ser o seu volume muscular das coxas e glúteos que é o que desenhara seu corpo , te deixará durinha e isso sim  é a melhor maneira de acelerar seu metabolismo fazendo você perder gordurinhas e sumir com a celulite

2º Dieta Procure um Nutricionista antes de qualquer coisa. Seguir uma orientação nutricional fara uma diferença enorme, pois é sua alimentação que determinara a seus resultados e melhora de desempenho. A comida de verdade é sempre a melhor opção, do que qualquer suplementação ou shakes, vendidos por ai, além de serem muitas mais saborosas.