TA E OS RESULTADOS?

Fazer uma aula de Muay Thai, Boxe, Zumba, Ritmos, entre outras é divertido? Sim muito, mas e agora os resultados como que fica. Recebo diariamente directs ou ate mesmo questionamentos, de alunas e alunos dizendo que acham musculação chato, pois é muito parado, que as aulas de ginasticas são sempre mais dinâmicas e divertidas, porem vou contar um segredo para vocês, o que vai te dar resultados de verdade é a musculação. “Mais professor minha amiga só fez aula de Zumba e emagreceu”. Claro certamente ela veio de um longo período de sedentarismo, e muito mais ela começou a cuidar da alimentação, mas claro foi a Zumba que fez ela emagrecer ¬¬’’ “Gustavo eu faço Muay Thai, e estou emagrecendo” Acredito, mas e a flacidez, a celulite, permanece né A pratica de musculação com uma regularidade, como já frisamos a uma enorme melhora na parte estética, pois você ira modelar seu corpo, deixando muito mais firme, longe daquela flacidez que tanto incomoda, as mulheres e alguns homens, A musculação combinada com atividades aeróbicas ou somente ela ajuda a eliminar gorduras a um aumento de massa muscular, fazendo musculação você não treina somente os seus músculos corporais também treina o seu cérebro deixando a pessoa muito mais inteligente, pois ela melhora os aspectos cognitivos como atenção, concentração, memória e aprendizagem. É visível que a musculação melhora e muito a auto-estima, pois a pessoa fica muito mais bonita, ágil, saudável, e muito mais confiante, inclusive passa a ter uma melhora no sono e ajuda você a se sentir muito mais disposto. Um grande problema para muito das mulheres a musculação pode ser uma solução ela ajuda a amenizar e muito a celulite, pois com o ganho de massa muscular você consegue deixar sua pele muito mais lisa. A eliminação de gordura corporal melhora muito aparência da pele, deixando de lado a flacidez e conseguindo uma definição muscular. Um bom planejamento de treino pode ser conciliado, entre as aulas de ginastica e a musculação, porem nunca deixe de fazer musculação. Somente a musculação lhe proporciona um ganho de massa muscular, eliminando a sua flacidez e celulite.