“Gustavo faço academia todos os dias e não vejo resultados”
“Gustavo sigo o que meu professor me mandou e não tenho resultados”
“Gustavo treino pernas todos os dias e minhas pernas não mudam”
Treinar muito não quer dizer treinar com eficiência, isso é fato. Realizar um belo treino vai muito além da pratica diária, envolve conhecimento, teórico, em cinesiologia, fisiologia, anatomia, entre outros inúmeros fatores, fundamentais na hora da prescrição, do seu professor.
“Gustavo vi fulana fazendo esse exercício aqui ó ele é bom para crescer os glúteos”
“Nossa Gustavo vi uma menina fazendo esse exercício já ia copiar e colocar no meu treino”
Copiar o treino da “Amiguinha de academia” não ira resolver seu problema nem de longe. Meus amores se sua bunda não cresceu até hoje é porque você vem treinando errado desde sempre. Nunca teve um treino que respeitou sua individualidade.
Será que seus glúteos não cresceram porque você tem um glúteo encurtado? Ou será que você não tem que fazer um trabalho de fortalecimento em determinada região? Será que você esta fazendo a escolha certa dos exercícios para seu objetivo? Será que você esta dando o intervalo correto para que tenha um descanso muscular para um trabalho de hipertrofia? Será que continuar “dividindo” seus treinos de pernas você esta fazendo correto?
Será mesmo que você sabe mesmo de musculação para prescrever seu treino sozinho? Ou já passou da hora de contratar um bom profissional de Educação Física.
