Você consegue executar qualquer exercício de forma perfeita com boa amplitude e controlando a cadencia do movimento?
E os seus resultados como estão? Conseguindo ter uma evolução? Está satisfeita com o seu corpo e com o seu treino?
Se a sua resposta for sim para todas as perguntas parabéns essa postagem não é para você. Agora se algumas das respostas foram não leia o restante das informações.
Reflita mentalmente depois comente.
Quem monta o seu treino seu professor ou você faz por conta somente o que gosta ou o que acha que é o correto?
Você realiza exercícios multiarticulares e monoarticulares ?
Você sabe a quantidade correta de exercícios, series e repetições que deve realizar para momento do seu objetivo?
Você consegue utilizar a amplitude de forma correta nos exercícios?
Você consegue utilizar a cadencia como uma variável importante de intensidade de treino?
Você ou seu professor sabe ou faz uso de variáveis de intensidade dando estímulos novos a cada período da sua periodização para evitar o efeito plato?
Se sua resposta foi não em alguma pergunta essa pode ser a razão do pouco resultado. Agora o pior se sua resposta foi um não para mais de uma das perguntaras, eu recomendo você a tomar vergonha na cara e procurar um bom profissional de educação física, e pare com esse papinho de que é falta de $$$, tudo é questão de prioridade.
Olha a promoção de consultoria online ai.
