SERÁ QUE REALMENTE ESTOU DANDO O MEU MELHOR NO TREINO?

Treinando e nada de resultados.  Se esse é o seu dilema, que tal tomar vergonha na sua cara, e refletir.  Não deixe para amanha o que você pode fazer hoje um dos ditados mais clichês que existe. Que tal parar de criar desculpas, de que o seu treino é muito puxado por isso você não consegue fazer devidamente, ou então cantar de galo que treina pesadão, quando coloca 1 kg a mais no Supino ou no Leg Press , desiste na metade do caminho sem realmente conseguir chegar à verdadeira falha muscular. Já tentou experimentar como é treinar na falha muscular momentânea? Sempre digo e repito qual seja seu objetivo, busque sempre treinar, com uma bela intensidade, para sim conseguirmos um aumento de massa muscular. Realiza exercícios, Multi articulares? Como agachamento, remadas, Supinos, Terra entre outros ate o momento em que você vê realmente que não vai mais conseguir? Ou você simplesmente realiza exercícios que gosta? Para se sentir confortável. É comum, uma zona de conforto na academia, quando deixamos de evoluir um peso, fazer uma evolução de treino, em não respeitar o tempo de intervalo entre as series, para conversarmos com o colega do lado. Nos em geral, necessitamos saber operar fora de nossa sua zona de conforto para realizarmos avanços, melhorar nosso desempenho seja ele no treino, ou na vida pessoal. Para que realmente consiga resultados relevantes, devemos deixar de dar desculpas esfarrapadas,  treinar como se não existisse o treino de amanha, fazendo com que o seu treino se torne sempre melhor que o anterior. Cuide de sua alimentação busque sempre um Nutricionista. Coloque um objetivo real, e não desista. Bom treino