O segredo do emagrecimento é que não tem segredo, 90% das pessoas buscam milagre onde não tem, para o emagrecimento não funciona suco detox, não funciona cinta modeladora, não funciona remédios, não funciona termogenicos, não funciona se matar na academia, não funciona passar fome.
O que funciona para o emagrecimento esses 90% das pessoas não estão dispostas a realizar.
Vamos aos números hipotéticos a cada 10 pessoas que buscam emagrecer apernas 4 conseguem e a penas 1 permanece com o mesmo peso após um ano de dieta e treino.
Criar uma mudança de habito e estilo de vida é fundamental para conseguir o sucesso quando se tem o objetivo de emagrecimento, sendo alimentação mais musculação mais treino aeróbico para que em conjunto crie um déficit calórico, gastando mais do que você ingere diariamente.
Quando trabalhado de forma inteligente é o sinal positivo de emagrecimento, onde você crie hábitos saudáveis e consistentes gerando um padrão sem se privar de nada na sua vida.
Crie hábitos para vida toda e não para um objetivo qualquer, não deixe de procurar um bom profissional de Educação Física e um Nutricionista para lhe ajudar a conseguir bons resultados visando o emagrecimento, para que consiga manter esse estilo de vida por um longo longo longo tempo.
