QUERO SÓ FICAR COM UM CORPO LEGAL

“Gustavo quero só ficar tonificada” “Gustavo quero só tem uma barriga bonita” “Gustavo quero só um bumbum durinho” “Gustavo quero aumentar glúteos e diminuir % de gordura abdominal”

Essa entre outras frases escuto ou leio diariamente na academia ou por direct ou msg no IG.

1º Pare pelo Amor de todos os santos, achar que em um mês seu mundo vai mudar, e você terá um corpo de fisiculturista ou da atriz de TV que você tanto admira. Você já parou para pensar quanto tempo de treino e dedicação entre dieta disciplina e treino essas pessoas se comprometem diariamente. Da para contar nas mãos as alunas nas academias que realmente possuem uma disciplina fora do comum, ao ponto de terem um corpo musculoso, ou impecável. Tirando as que tomam os “Produtos” Não esses “Produtos” não é whey proten e BCAA, são poucas que conseguem músculos treinando na raça.

Então se quer um corpo legal, sem gordurinhas na barriga, uma perna fortinha terá que treinar de forma correta e sofrer treino a treino, no mínimo uns 4 a 6 meses, muitos treinam e fazem dietas a anos e mesmo assim estão longe do corpo ideal.

Quer mudança faça uma dieta bem orientada 70 80 90 100% da sua semana, treine de forma correta a cada dia, assim a mudança do seu corpo vem. Vocês mulheres o processo é mais demorado, pelo baixo nível de testosterona.

A hora que os resultados começarem a aparecer pare com a Noia de que esta ficando gorda, massa muscular pesa mais que gordura, por isso é fundamental realizar uma avaliação física, para mensurar seu % de gordura. Entenda a MELHOR forma de você deixar seu metabolismo acelerado,  perder essa gordura localizada e deixar seu corpo todo durinho é ganhar massa muscular.

 Tenha paciência e persistência. E se pergunte:  de 0 a 10 , quanto você tem cumprido sua dieta e treino ?


(Esse artigo já foi lido 312 vez(es). Hoje foi lido 1 vez(es) )



Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Você pode usar HTML tags e atributos: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*