PROFESSOR MEU TREINO ESTÁ CERTO?
Praticamente recebo diariamente, diariamente perguntas ou Direct, de pessoas questionando se seus treinos estão corretos ou não para seus objetivos. Este post não vai servir para pessoas que treinam corretamente e está cada dia mais satisfeito com seus resultados, na musculação. Agora para quem esta procurando resultados vou colocar dicas básicas.
O seu treino, deve ser sempre elaborado da melhor maneira possível, respeitando sempre sua individualidade biológica, para que você consiga treinar com segurança, respeitando sempre os seus limites, e com muita dedicação conseguir resultados com o treino.
Além dos benefícios estéticos, com a musculação devemos sempre presar em um treino a sua integridade física, pois o que você busca é saúde, e qualidade de vida.
Voltando aos questionamentos que recebo quase diariamente, chega a ser triste, alguns planejamentos de treino que acabo olhando. Quando você, contrata um Personal, ou vai ate uma academia, você esta acreditando que essa pessoa vai lhe atender vai buscar te orientar da melhor maneira possível, porem não é isso que acabo percebendo. Por isso muitos acabam abandonando a academia, por lesões ou por simples falta de resultados.
Vamos lá se foi orientado para você um treino onde você consiga treinar pernas em dias alternados, o seu treino não tem uma intensidade adequada, se o seu treino não foi orientado diretamente para você, se você copiou de alguém ou da internet certamente não vai te dar resultado treinar pernas todos os dias dizendo que um dia é quadríceps, outro posterior e glúteo, certamente você esta fardada a uma futura lesão.
A probabilidade de conseguir resultados treinando assim é praticamente 0.
Agora se você tem um profissional onde, lhe orienta da melhor maneira possível, que buscar tirar suas duvidas, que quando não souber lhe dar uma resposta busca estudar para conseguir lhe ajudar, é nesse que você deve sempre confiar. Buscando os melhores para lhe orientar, certamente você não vai precisar questionar ninguém se o seu treino esta correto ou não.
Vamos buscar os melhores, deixar de lado pessoas questionáveis que planejam os seus programas de treino. Posso não ser o dono da verdade, mas posso te ajudar a conseguir resultados verdadeiros.
