“Gustavo treino a 6 meses e não consegui resultados”
“Gustavo treino há dois anos faço tudo certo, mas não mudei nada”
“Gustavo tenho acompanhamento de uma nutricionista, mas acho que meu treino está ruim parei de ter resultados”
Você já parou para pensar o motivo no qual você não tem resultados? O porquê você não evolui? Porque você treina e nada mudou?
10 – Dicas simples e diretas, sem enrolação, que certamente vão melhorar e muito seus treinos.
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- Tenha um Treino bem planejado.
- Respeite o seu planejamento de treino.
- Para as mulheres: Treine membros superiores na mesma intensidade que treinam inferiores.
- Para os Homens: Treine membros inferiores na mesma intensidade que treina membros superiores.
- Treine dentro de uma intensidade correta para seu nível de treino.
- Execute os exercícios de maneira eficiência e amplitude correta.
- Se você não estudou Educação Física, não intende de biomecânica, Cinesiologia e Fisiologia não ache que seja capaz de planejar seu próprio treino.
- O achismo não funciona na musculação, alinhar a teoria com a pratica é fundamental na hora de executar e planejar os treinos.
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Siga as dicas que certamente terá uma ótima melhora nos seus resultados.
