Sempre aponto varias dicas sobre emagrecimento, afirmando a importância da musculação para o emagrecimento, e o fato fundamental de se respeitar uma bela dieta. Sempre mencionei o fato que para emagrecer tem que manter o seu metabolismo acelerado.
O que certamente você faz que mantem o seu metabolismo em baixa !! Dieta inadequada, come muito pouco, consome produtos que atrapalham no emagrecimento, possui uma vida sedentária, realiza um plano de treino inadequado para seu objetivo, não descansa adequadamente, fica sempre estressada (o), é uma pessoa muito ansiosa, faz uso excessivo de bebidas alcoólicas entre outros fatores.
Identificou-se? “Gustavo o que eu faço para melhorar?”
Procure um Nutricionista, somente eles vão conseguir adequar sua dieta para tal objetivo, uma dieta bem elaborada ira ajudar a preservar e melhorar a qualidade da sua massa muscular. Agora procure um Profissional de Educação Física qualificado somente ele ira conseguir alinhar um bom planejamento de treino, dentro das suas necessidades, nível de treinamento, limitações articulares, e tempo disponível na sua rotina para conseguir realizar um belo treino. Certamente depois de alinhado dieta e treino, com toda certeza você se sentira mais disposto, ira melhorar a sua autoconfiança, conseguira ter uma bela noite de sono, deixara de ser tão ansioso, e o processo de emagrecimento se tornara muito mais fácil.
Para se emagrecer não existe segredo, nos que o complicamos e colocamos empecilhos para se conseguir resultados.
