Quando você vai à procura de uma academia você vai até lá buscar resultados significativos ou para perder tempo? Hoje em dia esta na moda inventar exercícios, ou praticar outras modalidades, mais o que não se fala que nada é tão benefício para seu corpo quanto praticar Musculação com qualidade.
Sempre tem um ou outro que vai ter sua preferência, que vai dizer que “ musculação é sempre a mesma coisa” ou “ lá no meu treino todo dia eu faço uma coisa diferente.” Tá mais e daí? Fazer Musculação de forma consciente, superar a cada treino e chegar ao seu máximo com intensidade tem seu brilho.
A Musculação irá te ajudar na parte estética, além de muitos outros benefícios para saúde. Muitos são os estudos que mostram que Musculação feita com coerência, traz benefícios, a portadores do Vírus HIV, cardiopatas, Obesidade, Reabilitação entre outros.
A musculação prescrita de forma correta pode ter inúmeras variáveis em um só exercício, pode te ajudar no emagrecimento e junto dar ganhos hipertróficos. E já falei inúmeras vezes por aqui, não é preciso ficar 2 horas na a academia fazendo Musculação, 30 a 45 minutos já basta, para conseguir resultados significativos.
Não sou eu que estou falando são estudos, que comprovam minhas afirmações.
Está esperando o que para começar a praticar Musculação, antes de iniciar e realizar qual quer treino Procure um Profissional qualificado de Educação Física para prescrição do seu.
Vamos fazer Musculação
