O fator principal do emagrecimento é melhorar Saúde e qualidade de vida. Por consequência o emagrecimento tem como melhoria estética. Já expliquei inúmeras vezes que emagrecer é uma coisa e perder peso é outra. Usar como parâmetro não surge como melhor opção a balança ela não consegue mensurar sua perda de gordura.
Hoje em dia o processo de emagrecimento surge assim Fulano famoso faz propaganda de um tal produto ou dieta que diz fazer milagre, pessoas normais com pouca informação olha acredita e compra, pensando que vai conseguir com corpo igual de Fulano, quando ele ver que não vai conseguir mudar ele vê outra propaganda e compra outra produto pensando que dessa vez vai mudar, e por ai vai.
Infelizmente produtos e dietas não sustentáveis normalmente radicais causam a perda de peso, porem o efeito rebote vem maior do que o inicial, pois ninguém consegue sustentar tais loucuras por longos períodos. Fora que normalmente essas loucuras de dietas e produtos para perder peso aparecem com um conjunto de aeróbicos de longa duração, causando a perda de massa magra.
Perder massa magra é deixar o seu metabolismo lento, pois a sua massa muscular é um componente fundamental para queimar calorias em repouso. Para emagrecer não é necessário comer pouco e sim comer de forma correta nas horas corretas e na quantidade certa. Fazendo assim o peso da balança pode ate continuar igual porem com toda certeza as suas medidas diminuindo o seu % de gordura com ira mudar.
Emagrecer é perder somente gordura e não peso. Emagrecer não é passar fome é dieta correta e treinar de forma eficiente com a devida intensidade, descansar de maneira certa.
