Ou tenha novas atitudes ou você continuara sempre com os mesmos resultados.
1º – Quer emagrecer, crie novos hábitos e deixe de lados todos aqueles velhos que somente atrasam suas vidas.
2º – Procure a orientação de um Nutricionista – Dietas prontas da internet ou da revista boa forma nunca é a melhor opção para quem busca um equilíbrio na hora de emagrecer.
3º Tenha um planejamento de treino orientado por um Profissional de Educação Física qualificado, pegar treinos prontos em blogues de treino, ou replicar os treinos dos seus colegas não será uma boa opção.
Ficar pulando de semana em semana por dietas diferentes, pedindo dicas de alimentação em Igs, ou se orientando de forma aleatória imitando os hábitos de atletas com a intenção de ficar com o corpo igual, nunca te levara à objetivo nenhum. Aquela velha historia de que para comer de forma saudável e fazer dieta tem que gastar muito dinheiro, só ira atrasar seus objetivos, mude suas atitudes, hoje já conseguimos comer muito bem gastando muito pouco.
Achar que você é autossuficiente e consegue montar seu treino e sua dieta porque segue boas dicas da internet, treino não é simplesmente replicar exercícios, buscando chegar até a falha ou comer frango e ovo porque tem proteína ou comer batata doce e arroz integral porque é carboidratos. Continuar achando que pode emagrecer comendo qualquer coisa porque acha que é saudável a hora que quiser ou replicar qualquer treino de forma aleatória e que não precisa de ajuda é uma frustração certeira.
Se você não colocar o emagrecimento, como uma das prioridades da sua vida está fardada ao fracasso. Tenho recebidos feedbacks maravilhosos dos meus clientes, ambos entenderam que musculação, dieta e comprometimento são fundamentais.
Para de se enganar, para de ficar andando em círculos, seguindo a moda, se auto sabotando chegando a certo ponto que não lhe levara a lugar nenhum.
