O QUE VOCE FAZ DE ERRADO QUE SEUS GLÚTEOS NÃO MELHORAM

“Gustavo meu quadríceps está bom mas meus glúteos não melhora” Pare de se lamentar de que não consegue bons resultados, nem sempre o problema está em você e sim em quem planeja seus treinos ou simplesmente o que falam o que você deveria fazer e você acredita que isso vai te ajudar a conquistar seus objetivos. Quem busca estética, qualidade de vida, emagrecimento sustentável, hipertrofia, qualquer objetivo que seja, você precisa passar por uma avaliação minuciosa para coletar o máximo de dados possíveis, para que possamos montar um protocolo respeitando inúmeras variáveis, tudo isso dentro do seu nível de treino e objetivo. Como seu professor vai conseguir analisar e montar um ótimo protocolo para você se ele não possuem fotos para uma simples analise postural? Como seu professor vai conseguir realizar uma prescrição se você não consegue lhe informar como era seus treinos anteriores para analisar onde era o maior erro? Como seu professor vai saber qual exercício deve colocar no seu planejamento se você não consegue relatar os que possuem maior facilidade de execução. Ai eu coloco uma opção na Historia do Insta e me perguntam “Qual treino eu devo fazer para aumentar meu quadríceps?” “Qual exercício eu devo fazer porque tenho dor no joelho?” Entendam que não existe receita de bolo na musculação, não é só sair replicando exercícios de formas aleatórias, sua individualidade deve ser respeitada sempre, assim como deve ser respeitada sua rotina, de nada adianta eu montar um treino para você realizar em 1 hora se você tem somente 30 minutos por dia. O QUE VOCÊ FAZ DE ERRADO QUE SEUS GLÚTEOS NÃO MELHORAM ? Com toda certeza está realizando um treino que não foi preparado para você. você não precisa saber de tudo isso, e sim quem esta cuidando do seu protocolo de treino.