O QUE TENHO QUE FAZER PARA EMAGRECER

RESPOSTA RAPIDA: MUSCULAÇÃO Emagrecer ato de diminuir o seu percentual de gordura corporal. Quando falamos em peso vem logo àquela imagem da balança em nossa cabeça, e esse não é o nosso objetivo, porque não queremos perder massa muscular. Quando tratamos de emagrecer todo mundo já vem “ Professor estou querendo emagrecer monta um treino só de aeróbico pra mim”, porem não é assim que os paranaue funciona meus caros amigos, para emagrecer temos que gastar mais calorias que ingerimos, ficar mofando na esteira não vai causar um gasto calórico o suficiente para causar o emagrecimento. Exercícios aeróbicos são excelentes para o emagrecimento se for alinhado corretamente com o melhor exercício anaeróbico a nossa amada Musculação. Uma boa musculação bem trabalhada lhe ajudara a diminuir sua composição corporal, ela vai fazer você deixar aquele sobrepeso e transformar você em uma pessoa saudável, mais bonita com uma melhora na sua auto estima, pelado(a) ou de roupa. Somente a musculação não faz milagre se você não alinhar corretamente uma Dieta, não terá resultados. Então deixa de lado aquele chocolate usando a desculpa da sua TPM, deixa de beber refrigerante porque você estava com sede. Vamos manter o foco e se manter na Dieta SEMPRE ORIENTADA POR UM NUTRICIONISTA. Musculação é responsável por seu aumento muscular, onde você vai perceber que sua perna esta mais torneada, seus glúteos estão mais firmes, sem dar tchau e não vai ter nada balançando, aquela  gordurinha nas costas vão sumindo. Agora a musculação junto ao treino aeróbico, lhe proporcionara um maior gasto calórico durante esse processo de emagrecimento. Agora na pratica o que devo fazer para associar o meu treino de musculação com o aeróbico para que eu consiga emagrecer, primeiro procure um Professional de Educação Física Qualificado, ai se esse profissional não conseguir te ajudar, me contrata. Musculação bem alinhada e bem dividida com bastante intensidade, só lhe dará resultados e muito mais motivação para continuar.