BI-SET QUANDO VOCÊ REALIZA DOIS EXERCÍCIOS EM UMA SÓ SERIE, POR EXEMPLO, VOCÊ IRA FAZER O AGACHAMENTO LIVRE ASSIM QUE TERMINADO AS REPETIÇÕES PRE DETERMINADO EM SEGUIDA JÁ IRA FAZER A EXTENSORA NAS REPETIÇÕES PRÉ DETERMINADAS. ASSIM QUE TERMINADO A EXECUÇÃO DOS MOVIMENTOS, REALIZAR O INTERVALO DETERMINADO ENTRE AS SERIES.
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Graduado em Educação Física Plena pela UNIVALI e Educação Física Bacharelado em Claretino. Instrutor de Musculação desde 2008. Professor de Pilates formado pelo Instituto Fisio Mar desde 2010. O que é Personal Trainer? PERSONAL TRAINER é o seu professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na comodidade de seu lar, na academia, no parque ou até mesmo na praia, dependendo de sua disponibilidade e objetivos. “Um treinador Pessoal antes de tudo é um profissional que olha para você e suas necessidades como um todo, pois você não é uma divisão, você é inteiro!
