Você digitar no Google treino, para ficar monstrão. Vai aparecer lá algum treino.
Você digitar no Google treino, para ficar seca. Vai aparecer lá algum treino.
Mas você ainda não sabe o que é individualidade biológica.
De verdade verdadeira nosso corpo responde a estímulos de forma geral, aumentando massa muscular, aumento de massa óssea, e uma melhora na nossa capacidade cardiovascular. Mas de forma eficiente para que consiga ter uma melhora além do desejado, é somente quando você recebe um estimulo eficiente determinado para cada um. Segundo desde 1999 o ZATSIORSKY comentou que na tentativa de replicar os programas de treinamento de outras pessoas são nulas, porque se aproveita apenas o contexto geral, mas não o protocolo de treino ao todo. Até porque dificilmente vai conseguir copiar algo com a mesma perfeição.
Por isso que montar treino não é fácil e certamente não são todos os professores que possuem essa qualidade e capacidade, para montar um treino se deve ter conhecimento, técnico e pratico comportamental e geral como um todo, transformando a realidade do aluno em um planejamento.
Tenha a consciência de que replicar pode não dar certo.
