SIM !
Se você somente fizer dieta certamente você ira emagrecer. Agora uma dieta bem orientada alinhada a musculação com inteligência, você ira emagrecer muito mais. Em ambas as estratégias haverá perda de peso pôr uma dieta sem a pratica de musculação, fara com que você tenha a perca de gordura corporal, mas também da sua massa muscular. Sempre comento em minhas postagens sobre emagrecimento, que emagrecer não necessariamente você ira perder o peso na balança, mas sim aumentar a sua massa muscular e diminuir o seu %% de gordura corporal, e somente a musculação realizada adequadamente resolve isso.
Quando um nutricionista orienta uma dieta para emagrecimento, alinhado a musculação o resultado final sem duvidas terá muito mais qualidade.
“Gustavo mas eu quero ficar com X kg porque não posso perder massa muscular também?”
Perder massa muscular é perder saúde, força, rendimento, isso vai refletir em um cansaço mais intenso uma futura desnutrição e a diminuição da sua taxa metabólica. E ela quanto melhor estiver o seu metabolismo menor o % de gordura corporal em que você vai acumular.
RESUMINDO, fazer dieta sem praticar musculação poder muito mais prejudicial ao seu corpo do que benéfico, o segredo do emagrecimento é uma dieta bem orientada e saudável junto a pratica de musculação com inteligência.
Excelente dica sobre emagrecimento, estou precisando de incentivo e muita força de vontade e conseguir encontrar aqui no seu artigo, muito obrigada, vou colcoar em prática e ver se vou conseguir obter os melhores resultados possíveis. Obrigada.