Eu vendo saúde e não estética. Muitos estão com uma ideia conturbada que academia é perna, bunda, barriga chapada, e 40 de braços. A estética é uma mera consequência de um novo estilo de vida.
A musculação vai lhe proporcionar de forma consistente uma melhora nas suas atividades diárias. Sabe aquela escada que você subiu sem nenhum esforço, ou então caixa com suas compras do mercado que carregou sem um maior problema, aquela corrida porque vai começar a chover, fatos simples que fazer a diferença no seu bem estar.
Vamos pontuar musculação, tem o ganho de força, resistência muscular, melhora na flexibilidade e resistência aeróbica, isso tudo pode causar sinais positivos como, melhora na autoestima, melhora na qualidade de sono, melhora na atenção e concentração, diminuição no processo de ansiedade, melhora na disposição do dia a dia, melhora no sistema imunológico, diminuição no risco cardíaco, diminuição da zona de risco de colesterol e diabetes causando um bem estar fora do normal, além de outros inúmeros benefícios.
Vamos para com aquela ideia de quem quer desistir da musculação, porque não teve uma melhora estética, essa é uma consequência de uma melhora de outros inúmeros pontos citados a cima.
Se permita a cuidar de você. Será um prazer cuidar de você nesse processo mesmo para você que nunca fez musculação.
