Nosso corpo realiza vários processos convertendo os alimentos que ingerimos entre outras inúmeras substancias em energia em outros subprodutos metabólicos, isso é nosso metabolismo, que é dividido em dois tipos, o anabolismo que é a criação de moléculas maiores a partir das menores, armazenando energia em ligações químicas recém-formadas e sendo responsável pela construção e armazenagem de nutrientes e tecidos do nosso corpo favorecendo o desenvolvimento das células. O outro tipo é o catabolismo que é na quebra das moléculas maiores em partes menores, nesse processo as nossas células usas os carboidratos e gorduras para liberar a energia, fomentando as reações anabólicas do nosso corpo, incluindo a construção dos músculos e aumento da nossa temperatura corporal entre outros.
Nosso corpo utiliza nossos hormônios neurotransmissores, no processo anabólico, os principais são testosterona, insulina, GH e estrógeno já no catabolismo os principais hormônios utilizados são a adrenalina, cortisol e glucagon. O catabolismo é utilizar massa muscular como fonte de energia. Anabolismo é vida, é crescimento da massa muscular.
Os dois processos são fundamentais para nossa vida, sendo necessário um equilíbrio para se obter uma melhora no nosso desenvolvimento e qualidade de vida, assim se faz necessário um metabolismo saudável.
Pratica regular de atividade física, boa qualidade de sono, alimentação saudável.
O nosso metabolismo faz nosso corpo sobreviver
