Lembrando que a execução correta do movimento é fundamental, a utilização deste equipamento pode causar futuras lesões por isso sempre que executar procure um profissional de educação física para mostra a maneira correta.
Outra coisa Leg 45 não é para fazer Leg de ladinho ou glúteo 4 apoios, quer uma boa ativação muscular e resultados significativos faça o exercicio da maneira correta.
LEG PRESS 45º TAMBEM TRABALHA GLUTEOS
Para os que se dizem “entendedores” de musculação e continuam dividindo o treino de membros inferiores.
Para sua informação Leg press também trabalha glúteos e posteriores de coxa, não só quádriceps como os ditos “Professores” de academia, então como vocês irão dividir o treino de perna assim ? Segunda vou treinar Quádriceps, vou fazer Leg, Terça feira vou treinar posterior pera também vou fazer Leg, espera ai Quarta feira vou treinar glúteos e também vou fazer Leg ? Sera que é difícil entender que essa M. de divisão não existe.
Ter um glúteo bonito não é tarefa fácil não, mas os exercícios como o Leg Press entre outros e muita disciplina pode transformar o seu glúteo.
Leg press utilizado da melhor maneira e com bastante amplitude, tem uma ativação enorme dos glúteos, muitos estudos mostram que a execução desse exercício não gera hipertrofia apenas da região do quadríceps, mas também dos glúteos e adutores de coxa.
O fato de conseguir utilizar uma boa sobrecarga o Leg press 45º é uma boa opção para quem deseja diminuir a flacidez e gordurinhas localizadas nos membros inferiores, claro que juntamente acompanhada com uma dieta balanceada.
Lembrando que a execução correta do movimento é fundamental, a utilização deste equipamento pode causar futuras lesões por isso sempre que executar procure um profissional de educação física para mostra a maneira correta.
Outra coisa Leg 45 não é para fazer Leg de ladinho ou glúteo 4 apoios, quer uma boa ativação muscular e resultados significativos faça o exercicio da maneira correta.
Lembrando que a execução correta do movimento é fundamental, a utilização deste equipamento pode causar futuras lesões por isso sempre que executar procure um profissional de educação física para mostra a maneira correta.
Outra coisa Leg 45 não é para fazer Leg de ladinho ou glúteo 4 apoios, quer uma boa ativação muscular e resultados significativos faça o exercicio da maneira correta.
