Importância de manter a sua massa muscular

Minhas lindas seguidoras perder peso é fácil. Basta comer menos calorias do que você gostas e bum, perdeu peso. Mas isso não quer dizer que você está emagrecendo, por isso a importância de um bom treino e de uma orientação nutricional. Perder peso não quer dizer magra e saudável. Perder peso é o mesmo que emagrecer, você pode perder agua, perder massa muscular e mesmo assim o seu metabolismo fica lendo e seu % de gordura lá em cima. Quanto mais loucura você comete perdendo massa muscular, mas rápido você vai recuperar o seu peso de volta depois. Perder massa muscular causa um aumento do seu apetite e você pode acabar ficando mais rechonchuda do que quando começou o processo. O processo de emagrecimento é necessário que você realize uma dieta que seja bem planejada para neutralizar a perda de massa muscular, e assim garantir um bom funcionamento do seu lindo metabolismo. Entendam que aqui na internet tem muita baboseira, e que dificilmente você vai conseguir emagrecer com dietas da sua cabeça e vendo lives no Instagran ou comprando programas de treino aleatórios. Marque OU envie para suas amigas que precisam saber disso, para que elas aprendam a emagrecer de verdade.