Como instrutor e Personal trainer curioso amante na área da Educação Física, com os anos de profissão já vi varias pessoas, desistirem da academia, ou sabotarem a dieta entre outras circunstancias da vida.
Algumas pessoas usam como desculpas o cansaço do dia a dia para não frequentar a academia ou não realizarem a dieta, porem essas mesmas pessoas sem culpam por não cuidar do seu corpo e manter a sua saúde em um nível abaixo do normal. Regras simples para cuidar do seu corpo tem que buscar energia da onde não tem, e para ter energia tem que cuidar do seu corpo, é como matemática básica 1+1 = 2.
Muitas pessoas não podem ter liberdade de escolha, pois acabam fugindo das suas obrigações, pois sempre buscam optar pelo mais fácil. “Eu não vou hoje à academia vou amanha” “Hoje é meu dia do livre ou comer uma pizza” “Essa semana tenho prova não tenho tempo para ir à academia” “Minha nutricionista disse que eu posso comer uma barrinha de proteína alguns dias na hora do lanche, mas como todos os dias porque é mais fácil”.
Responsabilidade é fundamental !!! Não é porque você paga o Personal que terá resultado, não é porque você vai a nutri que terá resultado, o resultado deve sair primeiro e sempre de dentro de você, a proporção de responsabilidade é de 1 para 1.
A evolução é um processo demorado, e equilibrado, e feito de maneira correta é gratificante, por isso que somente os mais fortes sobrevivem, e o que sobrevive são os que melhor se adapta a disciplina entre rotina de alimentação de treino, imposta para buscar os melhores resultados.
