FALSA MAGRA EXISTE?

REPOSTA: SIM “Gustavo eu sou falta magra?” “ Gustavo Meu peso esta normal porque eu tenho tanta celulite?” “ Gustavo Eu sou magra só que minha bunda e braços são flácidos” Falsa magra no popular é uma pessoa que esta com seu peso normal porem o seu % de gordura esta além do adequado. “Gustavo eu sou assim o que eu posso fazer para melhorar?” Vamos lá primeiro procure Profissional de Educação Física qualificado, para montar um planejamento de treino,  o objetivo do seu treino deve ser sempre voltado para ganho de massa muscular, assim por consequência ira diminuir o seu % de gordura. Mesmo com um treino voltado para ganho de massa muscular se é possível emagrecer, e ficar com uma aparência mais bonita. Agora procure um Nutricionista, fazer dietas loucas, com muitas restrições pode prejudicar ainda mais os seus resultados, pode acabar emagrecendo além do esperado te deixando ainda pior do que esta. Respeitar o limite do seu corpo e ter paciência para conseguir resultados é fundamental, então vamos deixar de fazer mil aulas na academia ficando 2 3 horas la enrolando, realize um bom treino, de descanso ao seu corpo, busque além de aparência sempre preservar a sua saúde.  Não vai ser de um dia para outro que vai conseguir mudar, e sim com muito trabalho duro.