Todo mundo quer um abdômen “lisinho” “tanquinho” “definido”
E ainda tem muitas pessoas que acreditam que realizar infinitos exercícios para o abdômen fara totalmente a diferença.
Um estudo de Kordi ( 2015) analisou dois grupos de mulheres entre obesas e sobrepeso, um grupo realizou dieta e exercícios para abdominal e o segundo grupo realizou somente dieta. E o resultado do estudo mostrou que não teve diferença na diminuição da gordura abdominal do grupo que realizou dieta e abdominal comparado com o grupo que realizou somente dieta.
De nada adianta realizada infinitos abdominais, de nada vai “queimar” aquela gordurinha que você tanto deseja. Faça abdominais para ter um fortalecimento dessa musculatura, e ganhar uma boa melhora na sua resistência, sempre com evolução.
PS: Você só terá uma musculatura abdominal visível desde que tenha um baixo % de gordura. REFERENCIA: Effect of abdominal resistance exercise on abdominal subcutaneous fat of obese women: a randomized controlled trial using ultrasound imaging assessments. Kordi et al., 2015;
