Equilibrio

O que eu quero me referir quando falo em equilíbrio. Se liga. Não da para sair comendo pizza e x-bacon todos os dias achando que vai conseguir emagrecer. Mas também não da para abrir mão de tudo com o medo de achar que não ter resultados. Beber uma ou duas taças de vinha com o seu marido final de semana não te prejudicar no emagrecimento. Beber uma ou duas latinhas de cerveja no churrasco com a família não te prejudicar no emagrecimento. Beber uma taça de gin num jantar com as amigas não vai te prejudicar no emagrecimento.  Se você não bebe já é uma grande evolução. Essas questões são ocasiões. Mas não podem virar hábitos diários. Falando em relação a bebidas, o álcool atrapalha tanto no processo de emagrecimento quanto na questão de ganho de massa muscular,  já escrevi varias vezes sobre esse assunto aqui no insta. Agora falando em relação a comida, também já comentei que comer de forma descontrolada final de semana pode e vai atrapalhar o déficit calórico semanal atrasando o emagrecimento. Por isso o equilíbrio é fundamental. Se você tem uma maturidade para controlar a quantidade, quando come ou bebe está tranquilo. Esse é um enorme passo para conseguir comer ou beber uma coisinha ou outra de vez em quando sem que isso atrapalhe os seus resultados. Se vocês mulheres querem chegar sei lá a 10 % de gordura por exemplo zerar o álcool da sua vida e abrir mão de comer uma besteirinha ou outra vai se tornar fundamental. Tudo depende do se equilíbrio e a quantidade de vai comer ou beber. Mas pode ter certeza de uma coisa não será o vinho com o marido ou a pizza sábado de noite que vai atrapalhar seus resultados.