Existem inúmeras maneiras de se perder peso rápido, e poucas delas são de forma inteligente, muitas pessoas tem a ideia de que as vezes ficar sem comer ou então comer 1000 calorias por dia ou até menos, faz jejum de 24 36 horas, faz dieta da sopa, suco detox, e por ai vai.
Para um processo de emagrecimento que garanta que elimine gordura e que mantenha o máximo possível de massa muscular, você tem que criar hábitos e ter uma educação alimentar.
99% das pessoas pensam em perder peso sem cuidar da sua massa muscular, faz dietas loucas acabando com o metabolismo, e nesse meio tempo não aprende nada sobre como se alimentar de forma saudável.
Um protocolo maluco de perder peso rápido não é viável pois não vai durar para o resto da sua vida, e sim por um breve período que acaba provocando uma drástica mudança no seu corpo em pouco tempo. O que você precisa é entrar no caminho certo e se encher de motivação.
Em quando vocês não entenderem que precisam de ajuda para se organizar com a alimentação e com o treino, vão perder muito tempo.
Recebo relatos diariamente de pessoas que estão treinando por um longo período e não conseguem resultados certamente por tentarem fazer sempre por conta própria.
Pense e reflita sobre como quer conseguir resultados.
