EMAGRECIMENTO = MUSCULAÇÃO.
Muitos ainda acreditam que para se conseguir emagrecer se faz necessário passar horas e horas nas esteiras na academia, para depois que der “aquela SECADA” iniciar a musculação. Por mais tempo perdido que você já tenha passado na esteira isso não quer dizer que é o melhor método para perder gordura. Vou dar uma pequena e breve explicação mostrando de como a pratica de musculação é muito mais interessante para perder gordura do que ficar mofando na esteira.
O treino de musculação ajuda a construir massa muscular em nosso corpo, agora quando você deixa de fazer musculação e vai somente fazer exercícios aeróbicos e tem um planejamento de treino fraco, você certamente ira perder massa muscular, junto com a gordura porem vai acabar ainda ficando flácido (a).
E para piorar quanto menos massa muscular em nosso corpo, mais lento fica nosso metabolismo, fazendo com que o acumulo de gordura corporal se torne maior a um curto período. E quando treinamos musculação de verdade respeitando todas as suas variáveis, com bastante intensidade temos o ganho de massa muscular, fazendo com que nosso metabolismo bombe. E quanto mais o seu metabolismo for acelerado, mais gordura ele ira mandar embora durante o seu dia a dia.
Sem segredos para emagrecer, dieta orientada por um nutricionista, aeróbica e Musculação com Intensidade. Se você deixar de lado algum deles certamente o seu resultado será prejudicado. Não adianta ter a melhor dieta, se o seu treino não for adequado para o mesmo e não adianta ter o melhor planejamento de treino se a deita não for adequada. O resultado final de musculação, dieta, e aeróbico é um corpo bonito e saudável.
