EMAGRECER DEVE SER A SUA PRIORIDADE

Emagrecer deve ser sua prioridade. Quanto mais ficar se enrolando para que isso aconteça pior e mais difícil será, primeiro por quanto mais tempo você passar com hábitos de saúde alimentação errados, sedentarismo, mais difícil será mudar. Um ponto importante é a resposta do seu corpo quanto aos treinos, uma das peças chave para o emagrecimento. Frandsen et al. em artigo publicou pela renomada revista científica European Journal of Sport Science mostraram que, com o passar da idade, a resposta ao exercício não é a mesma e, quanto mais velho você for, menos gordura você oxidará durante o exercício! Outro estudo dos pesquisadores dividiram 36 homens em 4 grupos, de homens treinados, com media de 28 anos, jovens não treinados com media de idade de 27 anos, homens de media idade com 54 anos treinados, homens com media de idade de 55 anos não treinados. Os homens foram submetidos a treinos durante o treino foi avaliado a taxa de oxidação de gordura corporal por meio de calorimetria indireta. Os jovens treinados oxidavam mais gordura que os jovens não treinados. Homens de meia idade treinados oxidavam mais gordura do que os homens de meia idade não treinados, mas quando comprados com os jovens foi notado uma baixa significativa na oxidação de gordura, mostrando que a idade atrapalha de forma negativa o emagrecimento. Então não deixe de começar o seu processo de emagrecimento.