Quando muitas vezes estamos próximos de conseguir bons resultados, acontecem alguns imprevistos e aquele corpo que tanto lutamos fica a desejar novamente.
O que certamente você esta fazendo de errado:
1 – Dieta restrita. Se a sua dieta não tiver nome e sobrenome o seu de acordo com suas necessidades e hábitos alimentares, dificilmente vai conseguir mantê-la em longo prazo. Ter um corpo saudável depende da sua rotina e manutenção diária e regularidade, para sua vida. Você tem que ter prazer em realizar sua dieta.
2 – Auto boicote, come escondido, não respeita as quantidades corretas, orientadas pelos nutricionistas, sempre com aquela velha historia de que não aguenta mais comer determinado alimento.
3 – Não vai treinar, com um bom planejamento de treino é possível realizar um treino bem feito em 30 minutos, praticamente impossível não conseguir se programar a final seu dia é igual o meu com 24 horas.
4 – Estar cansado e utilizar aquela escapada como dia do lixo, aproveitando para comer tudo que tem vontade. Dia do lixo é somente para atletas não para você que comeu besteira a vida toda. Você que esta começando a criar hábitos saudáveis comer fora da dieta é a pior cagada que ira realizar. Vai perder todo seu esforço feito.
5 – Fazer uso de bebidas alcoólicas com a desculpa de que bebida ajuda na vida social.
Sua cabeça é quem manda no seu corpo, não fraqueje, tenha força de vontade. Resultados vêm com o tempo, não vai ser em poucos dias a final você passou a vida toda errando na sua alimentação, radicalismo nunca funciona.
